Descrição do Produto:
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Conheça o DIÁRIO TERAPÊUTICO DIVERTIDAMENTE Personalizado: O seu aliado no autocuidado e na educação emocional
Transforme o ato de escrever e refletir em uma experiência única com o DIÁRIO TERAPÊUTICO DIVERTIDAMENTE. Um produto cuidadosamente elaborado para promover o autoconhecimento, a inteligência emocional e a saúde mental de maneira leve, lúdica e inspiradora.
Personalização Exclusiva:
A capa e a contracapa do diário podem ser personalizadas com o nome e a imagem que você desejar, sem custo adicional, para torná-lo ainda mais especial e com a sua cara!
Descubra as seções incríveis que fazem parte desse diário único:
1. ME CHAMO:
Espaço dedicado para registrar seu nome, dando início à sua jornada de autodescoberta.
2. COLE SUA FOTO:
Inclua uma foto especial e torne o diário ainda mais pessoal e significativo.
3. ALGUMAS ESTRATÉGIAS PARA LIDAR COM A ANSIEDADE:
Sugestões práticas e criativas para enfrentar os momentos de ansiedade e manter o equilíbrio emocional.
4. CONHECENDO MINHAS EMOÇÕES:
Uma seção completa para explorar e entender profundamente sentimentos como alegria, raiva, tristeza, medo, ansiedade e vergonha.
5. CRIANDO SEU PERSONAGEM E MONTANDO UMA HISTÓRIA:
Solte a imaginação criando personagens e histórias que ajudem a expressar emoções e vivências.
6. CONHECENDO MELHOR A MIM MESMA:
Atividades reflexivas para aprofundar o autoconhecimento.
7. PÁGINAS COM DESENHOS PARA COLORIR:
Momentos de relaxamento e criatividade com ilustrações exclusivas para pintar.
8. APRENDENDO SOBRE O BULLYING, GORDOFOBIA E RACISMO:
Seções educativas para entender, prevenir e combater essas questões de forma empática e consciente.
9. A MAGIA DE DESCONECTAR DAS TELAS:
Incentivos para equilibrar o uso da tecnologia e aproveitar a vida além das telas.
10. APRENDENDO A NAVEGAR NA INTERNET COM SEGURANÇA:
Dicas valiosas para uma experiência digital saudável e protegida.
11. RESOLVENDO CONFLITOS DE MANEIRA INTELIGENTE:
Estratégias para lidar com situações desafiadoras com empatia e assertividade.
12. QUANDO DIZER NÃO:
Reflexões sobre a importância de estabelecer limites e cuidar de si.
13. DORMIR BEM SEM MEDO:
Orientações para criar hábitos que favorecem uma noite de sono tranquila.
14. APRENDENDO A OUVIR NÃO:
Atividades para trabalhar a resiliência e a aceitação de situações desafiadoras.
15. DESCOBRINDO A RESILIÊNCIA:
Exercícios para fortalecer a capacidade de enfrentar adversidades.
16. TERMÔMETRO DE EMOÇÕES:
Uma ferramenta para monitorar e compreender como você se sente diariamente.
17. PÁGINA DO AMOR-PRÓPRIO:
Espaço para celebrar suas conquistas e reafirmar o cuidado consigo mesma.
18. PÁGINA DE AFIRMAÇÕES:
Afirmações positivas para nutrir a autoestima e motivação.
19. POTINHO DA TRISTEZA, DA RAIVA, DA ANSIEDADE, DO MEDO, DA ALEGRIA:
Atividades criativas para nomear e organizar suas emoções.
20. CONTROLE MENSAL DE HÁBITOS SAUDÁVEIS:
Planeje e acompanhe seus hábitos para uma rotina equilibrada.
21. MINHA JORNADA DE EMOÇÕES:
Registre e acompanhe suas reflexões e progressos ao longo do tempo.
22. DESAFIO DA PINTURA COM DESENHOS PARA COLORIR:
Exercite sua criatividade e relaxe com desafios de pintura inspiradores.
Adquira o DIÁRIO TERAPÊUTICO DIVERTIDAMENTE Personalizado e transforme cada página em um passo rumo a uma vida mais equilibrada, consciente e feliz!
